Tränat med Annika Sjöö

150215_hus30_annikasjoo_UH01441

Jojo, det går bra att le fint när man blir fotad innan man kör igång.. :)
En blekfis i gamla träningskläder..

150215_hus30_annikasjoo_UH01442

Njae, sa sonen.. böj benen meeer..

150215_hus30_annikasjoo_UH01443

 

150215_hus30_annikasjoo_UH01445

Herrejävlar så tufft

För en tid sedan så fick jag Annika Sjöö’s kanonbra bok om träning.
Dessvärre har den legat lika still som mina andra hälsoböcker men idag så tänkte jag att jag ska baske mig skärpa till mig så jag tog fram boken, tittade på hennes förslag till 4-veckorsschema och tänkte att jag ska följa det slaviskt i fyra veckor framöver.

Tisdag, Torsdag, Söndag ska jag köra hennes schema.

Idag gjorde jag Dag 1, Vecka 1. 10 minuters träning med övningar som var helt ofantligt jobbiga. Bara två övningar med så många repetitioner som jag kunde hinna med på 10 minuter.

A piece of cake?! Näe, verkligen INTE!

Det här blir en utmaning som heter duga, men jag ska inte avvika från planen. Mestadels kommer jag träna hemma i vardagsrummet tillsammans med sambon eller sonen som båda är duktiga på styrketräning, men ibland tar jag med mig övningarna till gymmet.

Ni hejar väl på mig :). Eller ännu bättre.. häng på vetja!! Klicka HÄR för att shoppa hem boken hos Adlibris.

Författare: Annika Sjöö
Titel: Mage rumpa lår : träning som ger resultat
ISBN-nr: 9789173630733
Bokförlag: Fitnessförlaget

15 februari, 2015
16 februari, 2015

RELATED POSTS

8 Comments

  1. Svara

    Hem & Trevligheter

    15 februari, 2015

    Heja, heja!!!!!
    Tänk att det kan vara så förbaskat jobbigt. Själv orkade jag ju bara i fyra minuter när jag testade den första övningen. :)

    Kram Linda

  2. Svara

    Suss - Hemma på Sjuan

    15 februari, 2015

    Duktig du är! Bra inspiration från den där tjejen. Kram Suss

  3. Svara

    Anna

    15 februari, 2015

    Jättebra jobbat! Själv klickade jag precis bort min bokning på muskelpasset i em, tar en promenad i solen istället :) Kram Anna

  4. Svara

    Victoria Glosemeyer/Say cheeze and smile

    15 februari, 2015

    Heja, heja! Det är så kul att träna, det är alltid starten som är jobbigast. Tänk så nöjd du kommer känna dig när 10 minuter plötsligt inte känns lika jobbigt längre :-) Det är fortfarande min morot, att komma ihåg hur svag jag var och hur jobbigt det kändes innan jag började träna.
    I måndags såg jag Annika Sjöö föreläsa, rekommenderas! Vilket energiknippe och glädjespridare! Snacka om inspiratör!
    Kram

  5. Svara

    Ekenäsliv

    15 februari, 2015

    Självklart ska jag heja på dig!!!!!
    Jag har kommit igång och kör Yoga två gånger i veckan, men vill gärna få till nått konditionspass oxå.
    Men yogan passar verkligen mig o min kropp ypperligt!
    Så vi hejar på varann :)
    Kram och ha en fin kväll!
    /Anna

  6. Svara

    Sara

    15 februari, 2015

    Heja heja! !
    Duktig du är! ! 😊 Kämpa på! 💕😙

  7. Svara

    Catta

    15 februari, 2015

    Heja dig!!
    Jag försöker hinna med lite Paulo-övningar i vardagspusslet, men inser att det nästan får räcka med cykling till och från jobb, hundpromenader och diverse storhandlingar haha, du vet ;)

    Hur det går med körkortet? Jo tack, sakta men (hyfsat) säkert ;) Tiden finns ju inte riktigt där tyvärr, svårt att ha med sig barn till bilskolan med, men jag jobbar på det..

    Kram vännen och ha en mysig kväll!
    Catta

  8. Svara

    Lena - gott för själen

    15 februari, 2015

    Heja dig! Härligt att träna! Hon är så härlig den där bruden.

    Kram Lena

LEAVE A COMMENT