Jojo, det går bra att le fint när man blir fotad innan man kör igång.. :)
En blekfis i gamla träningskläder..
Njae, sa sonen.. böj benen meeer..
Herrejävlar så tufft
För en tid sedan så fick jag Annika Sjöö’s kanonbra bok om träning.
Dessvärre har den legat lika still som mina andra hälsoböcker men idag så tänkte jag att jag ska baske mig skärpa till mig så jag tog fram boken, tittade på hennes förslag till 4-veckorsschema och tänkte att jag ska följa det slaviskt i fyra veckor framöver.
Tisdag, Torsdag, Söndag ska jag köra hennes schema.
Idag gjorde jag Dag 1, Vecka 1. 10 minuters träning med övningar som var helt ofantligt jobbiga. Bara två övningar med så många repetitioner som jag kunde hinna med på 10 minuter.
A piece of cake?! Näe, verkligen INTE!
Det här blir en utmaning som heter duga, men jag ska inte avvika från planen. Mestadels kommer jag träna hemma i vardagsrummet tillsammans med sambon eller sonen som båda är duktiga på styrketräning, men ibland tar jag med mig övningarna till gymmet.
Ni hejar väl på mig :). Eller ännu bättre.. häng på vetja!! Klicka HÄR för att shoppa hem boken hos Adlibris.
Författare: Annika Sjöö
Titel: Mage rumpa lår : träning som ger resultat
ISBN-nr: 9789173630733
Bokförlag: Fitnessförlaget
8 Comments
Heja, heja!!!!!
Tänk att det kan vara så förbaskat jobbigt. Själv orkade jag ju bara i fyra minuter när jag testade den första övningen. :)
Kram Linda
Duktig du är! Bra inspiration från den där tjejen. Kram Suss
Jättebra jobbat! Själv klickade jag precis bort min bokning på muskelpasset i em, tar en promenad i solen istället :) Kram Anna
Heja, heja! Det är så kul att träna, det är alltid starten som är jobbigast. Tänk så nöjd du kommer känna dig när 10 minuter plötsligt inte känns lika jobbigt längre :-) Det är fortfarande min morot, att komma ihåg hur svag jag var och hur jobbigt det kändes innan jag började träna.
I måndags såg jag Annika Sjöö föreläsa, rekommenderas! Vilket energiknippe och glädjespridare! Snacka om inspiratör!
Kram
Självklart ska jag heja på dig!!!!!
Jag har kommit igång och kör Yoga två gånger i veckan, men vill gärna få till nått konditionspass oxå.
Men yogan passar verkligen mig o min kropp ypperligt!
Så vi hejar på varann :)
Kram och ha en fin kväll!
/Anna
Heja heja! !
Duktig du är! ! 😊 Kämpa på! 💕😙
Heja dig!!
Jag försöker hinna med lite Paulo-övningar i vardagspusslet, men inser att det nästan får räcka med cykling till och från jobb, hundpromenader och diverse storhandlingar haha, du vet ;)
Hur det går med körkortet? Jo tack, sakta men (hyfsat) säkert ;) Tiden finns ju inte riktigt där tyvärr, svårt att ha med sig barn till bilskolan med, men jag jobbar på det..
Kram vännen och ha en mysig kväll!
Catta
Heja dig! Härligt att träna! Hon är så härlig den där bruden.
Kram Lena