Browsing Tag

styrketräning

Tränat med Annika Sjöö

150215_hus30_annikasjoo_UH01441

Jojo, det går bra att le fint när man blir fotad innan man kör igång.. :)
En blekfis i gamla träningskläder..

150215_hus30_annikasjoo_UH01442

Njae, sa sonen.. böj benen meeer..

150215_hus30_annikasjoo_UH01443

 

150215_hus30_annikasjoo_UH01445

Herrejävlar så tufft

För en tid sedan så fick jag Annika Sjöö’s kanonbra bok om träning.
Dessvärre har den legat lika still som mina andra hälsoböcker men idag så tänkte jag att jag ska baske mig skärpa till mig så jag tog fram boken, tittade på hennes förslag till 4-veckorsschema och tänkte att jag ska följa det slaviskt i fyra veckor framöver.

Tisdag, Torsdag, Söndag ska jag köra hennes schema.

Idag gjorde jag Dag 1, Vecka 1. 10 minuters träning med övningar som var helt ofantligt jobbiga. Bara två övningar med så många repetitioner som jag kunde hinna med på 10 minuter.

A piece of cake?! Näe, verkligen INTE!

Det här blir en utmaning som heter duga, men jag ska inte avvika från planen. Mestadels kommer jag träna hemma i vardagsrummet tillsammans med sambon eller sonen som båda är duktiga på styrketräning, men ibland tar jag med mig övningarna till gymmet.

Ni hejar väl på mig :). Eller ännu bättre.. häng på vetja!! Klicka HÄR för att shoppa hem boken hos Adlibris.

Författare: Annika Sjöö
Titel: Mage rumpa lår : träning som ger resultat
ISBN-nr: 9789173630733
Bokförlag: Fitnessförlaget