styrketräning-arkiv - Från tekopp till bergstopp

Jojo, det går bra att le fint när man blir fotad innan man kör igång.. :)
En blekfis i gamla träningskläder..

Njae, sa sonen.. böj benen meeer..

Herrejävlar så tufft

För en tid sedan så fick jag Annika Sjöö’s kanonbra bok om träning.
Dessvärre har den legat lika still som mina andra hälsoböcker men idag så tänkte jag att jag ska baske mig skärpa till mig så jag tog fram boken, tittade på hennes förslag till 4-veckorsschema och tänkte att jag ska följa det slaviskt i fyra veckor framöver.

Tisdag, Torsdag, Söndag ska jag köra hennes schema.

Idag gjorde jag Dag 1, Vecka 1. 10 minuters träning med övningar som var helt ofantligt jobbiga. Bara två övningar med så många repetitioner som jag kunde hinna med på 10 minuter.

A piece of cake?! Näe, verkligen INTE!

Det här blir en utmaning som heter duga, men jag ska inte avvika från planen. Mestadels kommer jag träna hemma i vardagsrummet tillsammans med sambon eller sonen som båda är duktiga på styrketräning, men ibland tar jag med mig övningarna till gymmet.

Ni hejar väl på mig :). Eller ännu bättre.. häng på vetja!! Klicka HÄR för att shoppa hem boken hos Adlibris.

Författare: Annika Sjöö
Titel: Mage rumpa lår : träning som ger resultat
ISBN-nr: 9789173630733
Bokförlag: Fitnessförlaget

Jag har inte varit helt nöjd efter mina bukplastikoperationer och vill gärna skala bort en sisådär 5 kg och bli fastare i kroppen, och det vet nog alla att det inte är världens enklaste när kroppen bestämt sig för att den vill stanna på en vikt..

Så..

Mitt första pass med en Personlig Tränare

… när Linda kände att styrketräna med en PT inte riktigt var hennes grej så kom vi på att vi kan ju träna med hennes PT tillsammans och dela på passet. Så igår tränade vi en timme på A3 Träningscenter och det var superroligt!

Om jag hade möjlighet skulle jag gärna träna så här flera gånger i månaden, men jag nöjer mig med att få köra ett pass i slutet av februari igen. Det händer sällan att jag får en “rush” av att träna, väldigt väldigt sällan faktiskt, men ikväll kom jag hem och var lite halvt lyrisk :)

Men.. igår när jag ställde mig i duschen så kände jag redan då hur musklerna var totalt slut, och i morse var det ingen barnlek att ta sig ur sängen och klä på sig!

Något annalkas… träningsvärken from h*ll :)

styrketräning

Tränat med Annika Sjöö

Herrejävlar så tufft

Mitt första möte med en PT.

Mitt första pass med en Personlig Tränare